Sagania, Miguel Angel
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Mejores marcas
42K
6:33:58
Maraton Internacional de Buenos Aires
20 Set 2026
20 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Maraton Internacional de Buenos Aires | 42K | 6:33:58 | 6:33:58 | 9:20 /km |
14223º
636º en M55-59
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Equivalencias en otras distancias
5K
41:05
8:13 /km
10K
1:25:38
8:34 /km
21K
3:08:57
8:57 /km
42K
6:33:58
9:20 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:19 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:44 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:34 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:46 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:22 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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