Carames, Rafael
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Mejores marcas
42K
6:39:30
Maraton Internacional de Buenos Aires
20 Set 2026
20 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Maraton Internacional de Buenos Aires | 42K | 6:39:30 | 6:39:30 | 9:28 /km |
14229º
40º en M70-74
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Equivalencias en otras distancias
5K
41:39
8:20 /km
10K
1:26:51
8:41 /km
21K
3:11:36
9:05 /km
42K
6:39:30
9:28 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:26 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:51 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:41 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:53 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:29 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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