Robba, Manuela
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Mejores marcas
10K
48:23
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:45:31
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:53:31 | 1:45:31 | 5:22 /km |
6107º
253º en F40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
22:56
4:35 /km
10K
47:49
4:47 /km
21K
1:45:31
5:00 /km
42K
3:40:00
5:13 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:32 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:57 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:47 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:59 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:35 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:48:23 | - | 4:50 /km | 2690º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:12
4:38 /km
10K
48:23
4:50 /km
21K
1:46:45
5:04 /km
42K
3:42:34
5:16 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:35 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:00 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:50 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:02 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:38 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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