Arnaldi, Carlos
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Mejores marcas
10K
36:34
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:20:28
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:21:58 | 1:20:28 | 3:53 /km |
445º
29º en M45-49
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
17:30
3:30 /km
10K
36:28
3:39 /km
21K
1:20:28
3:49 /km
42K
2:47:46
3:59 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:24 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:49 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:39 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:51 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:27 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:36:34 | - | 3:39 /km | 313º |
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Equivalencias en otras distancias
5K
17:32
3:30 /km
10K
36:34
3:39 /km
21K
1:20:41
3:49 /km
42K
2:48:13
3:59 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:24 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:49 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:39 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:51 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:27 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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