Diaz, Hugo
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Mejores marcas
10K
53:34
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
21K
1:49:39
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:54:42 | 1:49:39 | 5:26 /km |
6429º
1052º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:50
4:46 /km
10K
49:42
4:58 /km
21K
1:49:39
5:12 /km
42K
3:48:37
5:25 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:43 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:08 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:58 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:10 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:46 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:53:34 | - | 5:21 /km |
449º
14º en 60 - 64-MASCULINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:42
5:08 /km
10K
53:34
5:21 /km
21K
1:58:11
5:36 /km
42K
4:06:25
5:50 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:06 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:31 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:21 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:33 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:09 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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