Naveiro, Luciano
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Mejores marcas
10K
38:17
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:22:10
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:23:03 | 1:22:10 | 3:56 /km |
503º
121º en M30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
17:52
3:34 /km
10K
37:14
3:43 /km
21K
1:22:10
3:54 /km
42K
2:51:19
4:04 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:28 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:53 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:43 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:55 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:31 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:38:17 | - | 3:49 /km | 475º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
18:22
3:40 /km
10K
38:17
3:50 /km
21K
1:24:28
4:00 /km
42K
2:56:07
4:10 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:35 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:00 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:50 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:02 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:38 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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