Luis Lluy, Edgardo
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Mejores marcas
21K
1:54:42
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:57:15 | 1:54:42 | 5:33 /km |
7208º
1002º en M40-44
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Equivalencias en otras distancias
5K
24:56
4:59 /km
10K
51:59
5:12 /km
21K
1:54:42
5:26 /km
42K
3:59:09
5:40 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:57 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:22 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:12 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:24 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:00 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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