Bispo, Rodrigo
2 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
2 carreras corridas
Corre más de una distancia
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
10K
37:08
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:21:49
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:23:27 | 1:21:49 | 3:57 /km |
533º
139º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
17:47
3:33 /km
10K
37:05
3:42 /km
21K
1:21:49
3:53 /km
42K
2:50:35
4:03 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:27 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:52 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:42 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:54 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:30 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:37:08 | - | 3:42 /km | 358º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
17:49
3:34 /km
10K
37:08
3:43 /km
21K
1:21:56
3:53 /km
42K
2:50:49
4:03 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:28 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:53 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:43 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:55 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:31 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||