Roasso, Letizia
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Mejores marcas
10K
52:35
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:47:06
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:58:56 | 1:47:06 | 5:38 /km |
7724º
404º en F30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:17
4:39 /km
10K
48:33
4:51 /km
21K
1:47:06
5:05 /km
42K
3:43:18
5:18 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:36 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:01 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:51 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:03 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:39 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:52:35 | - | 5:15 /km | 4247º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:13
5:03 /km
10K
52:35
5:16 /km
21K
1:56:01
5:30 /km
42K
4:01:54
5:44 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:00 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:26 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:16 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:28 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:04 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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