Pirani, Nancy
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Mejores marcas
10K
50:11
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:53:17
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:58:56 | 1:53:17 | 5:38 /km |
7727º
122º en F50-54
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:38
4:56 /km
10K
51:21
5:08 /km
21K
1:53:17
5:22 /km
42K
3:56:12
5:36 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:53 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:18 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:08 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:20 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:56 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:50:11 | - | 5:01 /km | 3385º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:04
4:49 /km
10K
50:11
5:01 /km
21K
1:50:43
5:15 /km
42K
3:50:51
5:28 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:46 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:11 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:01 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:13 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:49 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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