Montenegro, Sebastian

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Mejores marcas

10K

38:15

Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026

21K

1:23:36

Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026

Evolución de tu marca

38:15Más rápido

1:13:32Promedio

1:48:50Más lento

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Carrera	Dist.	Tiempo	Tiempo neto	Ritmo	Puesto
Media Maraton de Buenos Aires 23 Ago 2026	21K	1:24:17	1:23:36	3:59 /km	591º 143º en M30-34
Equivalencias en otras distancias 5K 18:10 3:38 /km 10K 37:53 3:47 /km 21K 1:23:36 3:58 /km 42K 2:54:18 4:08 /km Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K) Regenerativo 5:32 /km Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco. Fondo suave 4:57 /km La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés. Ritmo de carrera 3:47 /km El ritmo al que competirías un 10K hoy. Umbral 3:59 /km Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible. Intervalos 3:35 /km Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa. Subir mi recorrido GPS Ver mis ritmos Banda de ritmos
Fiestas Mayas 50 Edicion 25 May 2026	10K	1:48:50	-	10:53 /km	12920º
Equivalencias en otras distancias 5K 52:12 10:26 /km 10K 1:48:50 10:53 /km 21K 4:00:07 11:23 /km 42K 8:20:39 11:52 /km Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K) Regenerativo 12:38 /km Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco. Fondo suave 12:03 /km La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés. Ritmo de carrera 10:53 /km El ritmo al que competirías un 10K hoy. Umbral 11:05 /km Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible. Intervalos 10:41 /km Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa. Subir mi recorrido GPS Ver mis ritmos Banda de ritmos
Fundacion Leandra Barros 14 Mar 2026	10K	0:38:15	-	3:49 /km	47º 6º en 25 - 29-MASCULINO
Equivalencias en otras distancias 5K 18:21 3:40 /km 10K 38:15 3:50 /km 21K 1:24:24 4:00 /km 42K 2:55:57 4:10 /km Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K) Regenerativo 5:34 /km Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco. Fondo suave 5:00 /km La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés. Ritmo de carrera 3:50 /km El ritmo al que competirías un 10K hoy. Umbral 4:02 /km Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible. Intervalos 3:38 /km Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa. Subir mi recorrido GPS Ver mis ritmos Banda de ritmos