Gaynor, Mateo
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Mejores marcas
10K
37:34
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:21:57
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:24:17 | 1:21:57 | 3:59 /km |
592º
144º en M30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
17:49
3:34 /km
10K
37:09
3:43 /km
21K
1:21:57
3:53 /km
42K
2:50:52
4:03 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:28 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:53 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:43 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:55 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:31 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:37:34 | - | 3:45 /km | 402º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
18:01
3:36 /km
10K
37:34
3:45 /km
21K
1:22:53
3:56 /km
42K
2:52:49
4:06 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:30 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:55 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:45 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:57 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:33 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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