Rendo, Sergio
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Mejores marcas
10K
49:05
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:49:08
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:00:44 | 1:49:08 | 5:43 /km |
8295º
263º en M55-59
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:43
4:45 /km
10K
49:28
4:57 /km
21K
1:49:08
5:10 /km
42K
3:47:32
5:24 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:42 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:07 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:57 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:09 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:45 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:49:05 | - | 4:54 /km | 2955º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:33
4:43 /km
10K
49:05
4:54 /km
21K
1:48:18
5:08 /km
42K
3:45:48
5:21 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:40 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:04 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:54 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:06 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:42 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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