Quintana, Agustin
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Mejores marcas
10K
38:08
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:22:36
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:25:13 | 1:22:36 | 4:02 /km |
689º
121º en M18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
17:57
3:35 /km
10K
37:26
3:45 /km
21K
1:22:36
3:55 /km
42K
2:52:13
4:05 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:30 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:55 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:45 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:57 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:33 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:38:08 | - | 3:48 /km | 460º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
18:17
3:39 /km
10K
38:08
3:49 /km
21K
1:24:08
3:59 /km
42K
2:55:25
4:09 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:34 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:59 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:49 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:01 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:37 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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