Bergese, Ezequiel
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Mejores marcas
21K
1:55:23
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Evolución de tu marca
2:02:53Más rápido
2:03:01Promedio
2:03:10Más lento
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 21K | 2:03:10 | - | 5:50 /km |
782º
109º en 35-39 M
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:46
5:21 /km
10K
55:49
5:35 /km
21K
2:03:10
5:50 /km
42K
4:16:48
6:05 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:20 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:45 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:35 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:47 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:23 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:02:53 | 1:55:23 | 5:49 /km |
9079º
1329º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:05
5:01 /km
10K
52:18
5:14 /km
21K
1:55:23
5:28 /km
42K
4:00:34
5:42 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:59 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:24 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:14 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:26 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:02 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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