Guzmán, Leonardo
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Mejores marcas
10K
39:13
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:23:53
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:25:52 | 1:23:53 | 4:04 /km |
741º
60º en M45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
18:14
3:39 /km
10K
38:01
3:48 /km
21K
1:23:53
3:59 /km
42K
2:54:54
4:09 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:33 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:58 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:48 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:00 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:36 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:39:13 | - | 3:55 /km | 589º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
18:49
3:46 /km
10K
39:13
3:55 /km
21K
1:26:32
4:06 /km
42K
3:00:24
4:17 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:40 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:05 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:55 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:07 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:43 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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