Olivero, Delfina
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Mejores marcas
10K
39:35
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:25:00
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:25:53 | 1:25:00 | 4:04 /km |
743º
16º en F18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
18:29
3:42 /km
10K
38:32
3:51 /km
21K
1:25:00
4:02 /km
42K
2:57:13
4:12 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:36 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:01 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:51 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:03 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:39 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:39:35 | - | 3:57 /km | 637º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
18:59
3:48 /km
10K
39:35
3:58 /km
21K
1:27:20
4:08 /km
42K
3:02:05
4:19 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:42 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:08 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:58 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:10 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:46 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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