Fernández, Ezequiel
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Mejores marcas
10K
39:03
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:04:27
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:32:26 | 2:04:27 | 7:13 /km | 20455º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:03
5:25 /km
10K
56:24
5:38 /km
21K
2:04:27
5:54 /km
42K
4:19:29
6:09 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:23 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:48 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:38 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:50 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:26 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:39:03 | - | 3:54 /km | 571º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
18:44
3:45 /km
10K
39:03
3:54 /km
21K
1:26:09
4:05 /km
42K
2:59:38
4:15 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:39 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:04 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:54 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:06 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:42 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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