Chiara Perez, Catalina
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Mejores marcas
21K
3:45:44
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:45:44 | 10:41 /km |
28686º
2532º en F18-29
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Equivalencias en otras distancias
5K
49:04
9:49 /km
10K
1:42:19
10:14 /km
21K
3:45:44
10:42 /km
42K
7:50:39
11:09 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
11:59 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
11:24 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
10:14 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
10:26 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
10:02 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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