Kiprono, Kipkemoi
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Mejores marcas
42K
2:10:46
Maraton Internacional de Buenos Aires
20 Set 2026
20 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Maraton Internacional de Buenos Aires | 42K | 2:10:49 | 2:10:46 | 3:06 /km |
4º
2º en M30-34
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Equivalencias en otras distancias
5K
13:38
2:44 /km
10K
28:26
2:51 /km
21K
1:02:43
2:58 /km
42K
2:10:46
3:06 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
4:36 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:01 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
2:51 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:03 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
2:39 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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